كيف تستخدم العجلة؟

1.📍 تحديد الموقع: اختر مساحة مناسبة ومريحة للتمرين.

2. 💪 الوضع الابتدائي: امسك اليدين بمقبض العجلة وضع الركبتين على الأرض.

 

 

3. 💨 تمرين الدفع: ادفع العجلة للأمام ببطء مع الحفاظ على استقامة الجسم، ثم اسحبها مرة أخرى.

4. 🔄 التكرار: كرر التمرين لعدد محدد من المرات لتحقيق أفضل النتائج.

 

النقاط القوية للمنتج:

مصنوع من حديد: يمكنها تحمل حتى 150 كيلوغرام بدون أي مشاكل.

 

- 🏠 مرونة الاستخدام: مثالية للاستخدام في المنزل أو في الصالة الرياضية، يمكنك ممارسة تمارينك في أي وقت.

- 💪 تعزيز القوة الأساسية: تعمل على تقوية عضلات البطن وتعزيز القوة الأساسية للجسم.

 

- 🔁 آلية إعادة تلقائية: تجعل الحركة سلسة وسهلة، مما يقلل الضغط على الجسم أثناء التمارين.

 

ماذا يأتي معه ؟

 

سجادة لحماية الركبتين